Taichí

La práctica del Tai Chi consiste en una serie de movimientos dinámicos suaves, con elementos marciales basados ​​en el boxeo china, que tiene como objetivo lograr un equilibrio físico y mental.

El control del equilibrio corporal es fundamental para realizar esta actividad, de la que se afirma que alarga la longevidad de las personas. Los movimientos que se realizan en taichi son lentos, continuos y fluidos, características que ayudan a desestresarse y relajar la mente de quien lo practica.

Como entrenamiento físico da más prioridad a la relajación y coordinación del cuerpo que no los movimientos tensos que puedan bloquearlo e impedir realizar movimientos con naturalidad.